¿Se puede morir por falta de sueño?
La falta de sueño puede causar contratiempos caóticos para la salud humana . Este mal a veces emana de varios factores. Sin embargo, los estudios recomiendan de siete a nueve horas de sueño para una persona que busca una buena salud. Cuando se respeta este intervalo de descanso, se evitan molestias mentales y físicas. ¿La falta de sueño puede conducir a la muerte? La respuesta en este artículo.
Vulnerabilidad al riesgo de enfermedad cardiovascular
El primer inconveniente notorio de la falta de sueño es el riesgo de enfermedad cardiovascular . Sin decirte nada, este tipo de enfermedad es dañina para la vida humana. De hecho, sería ingenioso evitar cualquier fenómeno que pudiera desencadenar esta enfermedad crónica. Además, la falta de sueño puede afectar la actividad de su corazón. Conduce a la producción en gran cantidad de hormonas. Esto hace que la presión arterial aumente.
Además de aumentar la presión arterial, la falta de sueño también afecta el colesterol. El colesterol malo no es un buen augurio para el cuerpo . Este es un pequeño adelanto de lo que te estás exponiendo al dormir poco. Además, la falta de sueño provoca una disfunción del metabolismo de la glucosa . A esto se suma el riesgo de diabetes tipo 2 u obesidad . En resumen, todas estas dolencias conducen rápidamente a un infarto .
La falta de sueño hace que las defensas inmunológicas sean vulnerables
La mayoría de las células inmunitarias operan en un ritmo circadiano en todo momento. Sin embargo, estas células deben ser funcionales de manera efectiva, y esto sin descanso para garantizar la salud humana. Además, esta maquinación se ve amenazada cuando el sujeto carece de sueño. Dichas células no logran realizar completamente su función en el cuerpo. Es entonces cuando los glóbulos blancos capaces de defender el cuerpo se encuentran en inferioridad .
Además, los glóbulos blancos son producidos por la mejor calidad de las células inmunitarias. Cuando estos últimos se debilitan, el cuerpo cede menos de estos glóbulos y sobre todo de baja calidad. Por diseño, el cuerpo se debilita ante los virus y las infecciones que lo amenazan. Al mismo tiempo, el cuerpo carece de anticuerpos. Es entonces cuando el sujeto enferma más rápidamente. Sin embargo, aún no hay estudios que demuestren que la falta de sueño mate .
La falta de sueño puede causar sobrepeso
La privación del sueño causa efectos para la salud mucho más peligrosos de lo que parece. De hecho, el cerebro es la pieza central del funcionamiento de los órganos humanos. Esta pieza trabaja incansablemente para permitir que un individuo use sus facultades. Por lo tanto, el cerebro es más eficiente cuando está en reposo. Durante este descanso, restablece el equilibrio de las hormonas. Sin embargo, en caso de falta de tiempo para dormir, todo el cuerpo se verá afectado.
La sobreproducción de grelina es una mala señal para tu cuerpo. Esta es una secreción que aumenta su deseo de comer. Por lo tanto, cuando no se duerme lo suficiente, aumenta el grado de hambre. La hormona de la saciedad da paso a la hormona del hambre. Así, recurres a alimentos salados, grasos o dulces. En definitiva, tienes una mala alimentación asociada a la falta de actividad física. En última instancia, verá que su cuerpo tiene sobrepeso al instante .